Пульс в покое у взрослого обычно лежит между 60 и 90 ударами в минуту. У тренированных людей он бывает и 50 — сердце у них работает экономнее, и это не болезнь.
Как посчитать
Сядьте и посидите пять минут. Найдите пульс на запястье под большим пальцем и считайте удары ровно минуту, а не 15 секунд с умножением на четыре — так точнее, особенно если ритм неровный.
Когда насторожиться
Пульс в покое выше 100 несколько дней подряд, редкий пульс ниже 50 вместе с головокружением или слабостью, ощущение «перебоев» и замираний — поводы записаться к терапевту и сделать ЭКГ.
Если частое сердцебиение пришло вместе с болью в груди, одышкой или потемнением в глазах — вызывайте скорую, не дожидаясь приёма.