Книги врачей
Книги наших авторов целиком: читайте по страницам или одним полотном, сохраняйте страницы, абзацы и любые выделенные фрагменты в избранное.
-
Бессонница: план на месяц
Пошаговая программа без снотворного: дневник сна, ограничение времени в постели и правила для тревожных мыслей.
Михаил Белов2025, 3 страницы -
Прививки без мифов
Как работает вакцина, откуда берутся страхи и что на самом деле известно о побочных реакциях.
Елена Ярова2025, 4 страницы -
Сердце и спорт после сорока
Как начать тренироваться без риска, какой пульс считать своим и какие сигналы значат «стоп».
Анна Соколова2025, 3 страницы -
Сон и гаджеты
Как экран перед сном влияет на засыпание и какие правила действительно работают.
Михаил Белов2025, 2 страницы -
Сон младенца
Сколько спят малыши, как уложить безопасно и почему частые пробуждения — норма.
Елена Ярова2025, 2 страницы -
Аритмия: когда сердце сбивается
Какие перебои безобидны, какие требуют ЭКГ и что делать, если сердце «выпрыгивает» ночью.
Анна Соколова2024, 3 страницы -
Головная боль: разбор по типам
Мигрень, боль напряжения и опасные сигналы: как отличить и что делать с каждой.
Михаил Белов2024, 3 страницы -
Здоровые зубы с первого зуба
Когда начинать чистить, сколько пасты класть и почему бутылочка на ночь опасна.
Елена Ярова2024, 2 страницы -
Спать по расписанию
Режим сна, который выдерживается не только в отпуске: что сдвигает внутренние часы и как вернуть их на место.
Михаил Белов2024, 4 страницы -
Таблетки от давления
Как работают основные группы препаратов, почему их пьют годами и что делать с побочными эффектами.
Анна Соколова2024, 2 страницы -
Температура у ребёнка
Когда сбивать, чем сбивать и в каких случаях температура — повод звать врача немедленно.
Елена Ярова2024, 3 страницы -
Давление без паники
Как мерить давление дома, что значат цифры и когда пора к врачу — без страшилок и сложных слов.
Анна Соколова2023, 5 страниц -
Прикорм без стресса
Когда начинать, с чего и как понять, что ребёнок готов к новой еде.
Елена Ярова2023, 3 страницы -
Храп и остановки дыхания
Когда храп — просто шум, а когда апноэ, которое утомляет днём и нагружает сердце.
Михаил Белов2023, 3 страницы -
Кашель у детей
Почему кашель после простуды держится неделями и какие лекарства от него на самом деле не нужны.
Елена Ярова2022, 3 страницы -
Ребёнок заболел: что делать до прихода врача
Температура, рвота, сыпь, кашель: что можно сделать дома и в каких случаях ждать нельзя.
Елена Ярова2022, 4 страницы -
Спина болит: что делать
Почему большинство болей в пояснице проходят сами и как не превратить острый эпизод в хронический.
Михаил Белов2022, 3 страницы -
Холестерин без мифов
Что показывает липидограмма, зачем снижать «плохой» холестерин и почему яйца не главный враг.
Анна Соколова2022, 3 страницы -
Аллергия у ребёнка
Как отличить аллергию от простуды, что показывают анализы и когда нужен аллерголог.
Елена Ярова2021, 3 страницы -
Головокружение
Что скрывается за словом «кружится голова» и какие упражнения помогают при самой частой причине.
Михаил Белов2021, 2 страницы